Les bénéfices de la méditation au travail

La méditation est l'art de focaliser son attention sur un point précis. Dit comme ça, cela parait facile, mais si vous y réfléchissez bien, l'activité mentale est constante, parfois même incontrôlable. Cela a des conséquences sur la productivité : concentration faible, attention minime. Apprendre à se déconnecter volontairement de ses pensées parasites est un vrai atout productivité !

10 minutes par jour suffisent pour développer cette compétence !

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