Qui n'a jamais rêvé d'être totalement et parfaitement heureux? Tout le monde, évidemment, c'est l'une des grandes quêtes de l'humanité. Est-ce facile d'être heureux ? Et bien non, mais cela s'apprend. Je vous parle aujourd'hui de la psychologie positive.
Lorsque j'ai entendu parler de cette discipline, j'ai tout de suite voulu me former et devenir coach (car quand on travaille dans le bien-être, le bonheur c'est quand même important😁).
La psychologie positive, qu'est-ce que c'est ? Elle est le pendant de la psychologie classique, mais contrairement à cette dernière, on ne s'intéresse pas à ce qui va mal, mais on s'intéresse uniquement à ce qui va bien, on cherche à développer les forces de la personne et à développer des visions davantage positives. En fait, la psychologie positive vise à améliorer le bien-être et le bonheur de ceux qui la pratiquent.
Ce coaching a été développé il y a une vingtaine d'année et enrichi par des études scientifiques et par les travaux du psychologue américain Seligman. Ses travaux montrent que le bonheur s'axe majoritairement sur 5 piliers : les émotions positives, l'engagement, les relations humaines, le sens et le but de la vie ainsi que les accomplissements. C'est justement sur ces 5 piliers que le travail de coaching repose. Grâce à des tests pour mieux se connaitre et des exercices concrets pour développer le positif et le bien-être dans sa vie, nous parvenons avec le client à améliorer son bonheur quotidien, et ce quelque soit la situation.
Avec nos quotidiens effrénés et le stress que cela implique, il est plus qu'important de retrouver le bien-être dans nos vies, de se rappeler ce qui nous rend heureux et de travailler dessus. Nous n'avons qu'une vie et il faut en profiter au maximum, il est temps d'apprendre à être heureux !
Pour mieux comprendre la psychologie positive, vous n'avez qu'à écouter Sénèque "La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie".
Sereinement vôtre
Aurélie
